Améliorer sa qualité d’être grâce à l’intelligence émotionnelle

L’intelligence émotionnelle peut être un outil très efficace pour aligner sa qualité d’être et sa manière de faire

Questions à se poser régulièrement pour développer son intelligence émotionnelle :

– Est-ce que j’aime ce que je fais ? Qu’est-ce-que j’aime vraiment ?

– Est-ce que j’apprécie mes relations personnelles et professionnelles ? Qu’est-ce que j’apprécie dans mes relations ?

– Qu’est-ce qui est essentiel aujourd’hui pour moi ?

– Qu’est-ce que j’aimerais changer et comment faire pour m’en rapprocher ou y parvenir ? Que fais-je pour réaliser ce que j’aime dans la vie, dans mon travail, dans mes relations ?

– Quel est mon niveau de motivation ? Comment fais-je quand je suis démotivé ? Suis-je créateur de ma vie ? Ai-je choisi ma vie ou est-elle le résultat d’événements que je n’ai ni choisis ni maitrisés ?

– Puis-je répondre spontanément aux questions suivantes : qui suis-je ? Quel est le sens de ma vie ?

– Qu’est-ce que je mets en place pour réaliser le rêve de ma vie ? Que suis-je prêt à perdre ou à sacrifier pour cela ?

– Quel est mon moteur naturel ? La crainte ou le désir ?

– Y a-t-il des moments où je m’ennuis ? Que fais-je alors ?

– Et quand je me décourage ?

– Est-ce que je m’intéresse aux autres ? Est-ce que je m’occupe d’eux ? Que fais-je pour eux ? Ai-je à cœur de les aider à être heureux ?

Cette introspection permanente sur moi-même me permet d’évoluer en permanence jusqu’à atteindre un niveau optimum de qualité d’être. Cette qualité possède à la fois une dimension statique, me connaitre, et dynamique, observer sans juger en utilisant tous mes sens, tant ceux orientés vers l’extérieur pour capter mon environnement que ceux orientés vers l’intérieur pour capter les images les émotions et les sensations de mon univers intérieur.